149. Un modelo emergente en la difusión de la psicoterapia conductual y cognitiva

¿Por qué esperar en nuestros consultorios a que las personas se depriman y busquen ayuda? ¿Por qué no prevenir la depresión mayor apenas aparezcan síntomas de desaliento? Nuevas modalidades en psicoterapia son apremiantes porque el vacío para el tratamiento de las condiciones mentales anormales excede a un 90% en todas las naciones del mundo (Organización […]

20.- El circulo vicioso de conductas inútiles

Interpretar los acontecimientos con pesimismo y desesperanza tiene consecuencias psicológicas: reduce la autoestima, interrumpe la concentración, aumenta la culpa y socava el encuentro social. Este modo de pensar puede traer consecuencias biológicas: patrones desorganizados en el sueño, agitación o lentitud, inapetencia. A su vez dichos síntomas incrementan las creencias sobre la propia debilidad o minusvalía. […]

17.- De las amenazas y el miedo a la acción

El miedo y la ansiedad son emociones normales de adaptación El miedo es contagioso. Una persona, en la calle o en la televisión, que expresa temor en su cara, contagia a su entorno. Una vez que aparece el miedo se generaliza hacia otras cosas que antes no se temían. Es una alarma como respuesta ante […]